Kata Goju Ryu

Sanchin

To niewątpliwie esencja Goju Ryu. W dosłownym tłumaczeniu Sanchin to „Trzy Bitwy”.

Większość źródeł podaje, że autor formy jest nieznany, choć istnieje przypuszczenie, że to Kanryo Higaonna jest jej autorem. Pewne natomiast jest, że forma ta korzeniami sięga Chin. Mówi się, że Sanchin należy do najtrudniejszych kata w karate. Wersja ćwiczona w Goju Ryu (nazywana Miyagi Sanchin), różni się nieco od oryginału (za który uważa się Higaonna Sanchin), a zmian dokonał Chojun Miyagi Pierwotnie Sanchin wykonywane było z otwartymi dłońmi. Wersja Miyagi Sanchin jest również nieco bardziej symetryczna.

Kata wykonywane jest przy maksymalnym napięciu wszystkich mięśni, co za tym idzie ze specyficznym oddechem Goju Ryu. Ćwiczenie wyrabia koncentrację, ducha walki, jak również zwiększa odporność na ciosy i siłę fizyczną. Wykonywane na mistrzowskim poziomie pozwala wykonującemu na przyjmowanie ciosów bez groźby bólu czy urazu. Forma wykonywana jest podczas egzaminów na wszystkie stopnie mistrzowskie, jest wizytówką Goju Ryu. Sanchin automatycznie kojarzy się z tym systemem. Jest to Kata uderzeń.